伊秀美体网教你怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇
问题描述：
要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物..
答
- 第1页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(1)
- 第2页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(2)
- 第3页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
- 第4页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!
这套丰胸运动的动作简单。你不妨可以试试。每天只需花10分钟，就能拥有完美迷人的上围曲线!
小编推荐：丰胸方法丰胸秘方 完美丰胸每日必做七件事
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
答
- 第1页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(1)
- 第2页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(2)
- 第3页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
- 第4页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
小编推荐：女人丰胸10点宜忌需要谨记
第二节集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
答
- 第1页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(1)
- 第2页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(2)
- 第3页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
- 第4页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
小编推荐：远离错误丰胸方法丰胸按摩丰胸产品
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
答
- 第1页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(1)
- 第2页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(2)
- 第3页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
- 第4页怎么丰胸：十分钟丰胸秘方 乳房如此多娇(3)
小编推荐：丰胸食物：好吃又有效的5款丰胸美食
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。