7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉
MM都知道水果是减肥的好帮手，但不是所有水果都能减肥哦，一旦选择了糖分高的水果来减肥，很可能因此越吃越胖。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的欢迎。
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
MM都知道水果是减肥的好帮手，但不是所有水果都能减肥哦，一旦选择了糖分高的水果来减肥，很可能因此越吃越胖哦。今天，伊秀美体网小编推荐7种吃了绝对不会发胖的水果，让你的脂肪肥肉消失不见哦。
1.菠萝
菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
伊秀美体网小编推荐：
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
2.番石榴
番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡！这样，既可减少热量的摄取，又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品。
伊秀美体网小编推荐：
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
3.柑橘
柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量！
伊秀美体网小编推荐：
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
4.黄梨
黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。
伊秀美体网小编推荐：
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
5.柠檬
柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。
伊秀美体网小编推荐：
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
6.西柚
西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
伊秀美体网小编推荐：
- 第1页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(1)
- 第2页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(2)
- 第3页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(3)
- 第4页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(4)
- 第5页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(5)
- 第6页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(6)
- 第7页7种美味减肥水果 吃光脂肪肥肉(7)
7.葡萄
葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
伊秀美体网小编推荐：