张雨绮性感秀玉腿 浑身是宝的女人如何美腿

张雨绮性感秀玉腿，这位自称“浑身上下都是宝”的女明星，用自己的凹凸身材实力证明。张雨绮要胸有胸，而且大长腿也非常抢镜。平凡女人怎样才能拥有这样的美腿？看看女明星们是如何瘦腿的，可能这些方法你也适合！

一、保鲜膜跑步

不要被这个名字吓到了，在跑步前用保鲜膜包裹双腿，然后穿上长裤就能开始运动。由于保鲜膜营造出半封闭的状态，所以能让你的脂肪燃烧起来。这样开始运动，瘦腿效果是普通运动的一倍以上！

二、居家瑜伽

女明星工作繁忙，但是身材管理也是不能偷懒的。练习瑜伽是大多数人的爱好，不想赶到健身房按时上课？可以试试居家瑜伽锻炼。前提是你必须掌握了基础瑜伽动作，不然很容易做错姿势，影响整体的锻炼效果。

三、床上瘦腿

大家不要想歪了，床上瘦腿指的是大家临睡前在床上做瘦腿运动。我们在真人秀节目中可以看到，林志玲、陈意涵这样好身材的美女，她们在睡前都有做瘦腿运动呢！简单的空中抬腿，剪刀腿动作，都是最佳的瘦腿方法！