筷子腿按摩方法大全 五大妙招让你轻松瘦腿

按摩减肥瘦腿也成为了一种热潮，因为按摩并不需要很大的空间去锻炼，也不需要有规定的时间去做，它只需要一点点空余的时间就行了。但是按摩减肥也并不是说随便按一下就能够达到理想的减肥效果的，它还是需要一些方法的，今天，小编就为大家讲解一下腿部穴位的按摩方法，通过按摩来促进我们人体的血液循环和提高我们的新陈代谢，实现减肥瘦腿的一个功效。

第一步，在网上洗完澡之后，坐在床上，两手伸开，手指自然地并拢在一起，包围在我们的脚腕上，用我们的手掌和拇指一起轻轻地擦大腿和小腿，用掌心为我们的腿部升温。第二，两手在轻擦腿部的时候，到了膝关节时，伸出拇指，指腹共同地施加压力在膝盖内测的穴位上面，慢慢地用力去按压，让堆积在我们淋巴结中的废旧物分解，并顺着淋巴往外流。

第三，双手抱着脚掌，从上往下，顺着脚趾骨的地方放下，用拇指的指腹按压指骨之间的位置。第四，一只手扶着脚掌，另外一只手用食指和拇指抓着大拇指，轻轻地从内往外转动着趾关节。第五步，微微地抬起你的脚掌，用手去握着脚趾的部分，轻轻地上下来回摆动着趾关节五次。第六步，伸出我们的右腿，打开你的手掌，从脚腕处开始，左右手交替着用你的掌心往上轻擦着自己的小腿肚。掌握了以上几种方法，坚持按摩就能够达到一定的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】