健身食谱营养好 减肥不能光节食
问题描述：
健身食谱在减肥健身中扮演着重要的角色，在减肥的同时也要兼顾营养的补充，只有补充足够的能量和营养才能维持身体机能的正常运转，多吃蔬菜和水果对健身塑形也有帮助。
答
如今越来越多的爱美女性想要拥有像明星一样凹凸有致的曼妙身材，但是苦于管不住自己的嘴巴，想要吃的美食太多导致减肥效果并不明显。随着整形科技的日益发展，很多整形机构也推出身材管理的项目，例如抽脂一类的项目就是针对想要减肥效果明显的女性。
但是这样一类的减肥方法往往伴随着高风险，抽脂手术要求高技术和高标准的手术环境，一旦手术失败后果不堪设想。还有的女性朋友选择通过喝减肥茶来排毒的方式减肥，可是减肥茶的效果就和吃泻药的效果大同小异，通过排泄的方式让吃下去的东西立马排出来。
经常和减肥茶不利于肠道的消化吸收，进而会导致肠胃消化系统的紊乱。在我看来，世界上没有丑女人只有懒女人。想要有良好的身材，就得付出努力，坚持健身，挥洒汗水，才能有效的将脂肪消灭。