吃甜食会肥胖吗  有这几个坏处

甜食是很多女生和小孩子都喜欢的东西，甜食口感好，而且大多数甜食的外观也非常精致，所以受到了很多人的喜欢，甚至很多大人或者是老年人都喜欢吃一点甜食，但是甜食却不像它的外观那样，吃太多甜食对人体是有很多坏处的，直观的坏处就是很容易肥胖，这还是清的，严重的甚至会得肥胖病。

甜食里面的有很高的含糖量，人体只需要一部分的糖，而多余的糖份，身体就吸收不了，而这一部分的糖就会变成脂肪，从而食用者就会长胖。而且人体所需要的糖并不需要吃甜食来补充，每天吃的三餐里面的糖就已经足够了。

尤其是对于年轻女士来说，甜食真的是一个大忌讳，吃甜食是非常容易长胖的。不管是糖果还是小蛋糕，尤其是带奶油的小蛋糕，热量非常好，一块手掌大小的蛋糕，相当于三碗白米饭的卡路里。所以吃一小块蛋糕，你大概要跑两个小时的步，才能消耗掉你所吸收的热量。

对于小孩子，吃甜食就更加不好了，小孩子大多数都管不住嘴，而家长也比较溺爱，小孩子要，就给了。但是家长需要知道的是，甜食对孩子到底有多大的危害，肥胖是第一点，可能有些家长会觉得小孩子胖一点没有关系，而且看上去肉

嘟嘟的也很可爱，但是现在却有越来越多的孩子得了肥胖症，不仅看上去难看，严重的甚至会破坏孩子得身体机能。所以不管是哪个年龄阶段的人，都要少吃甜食，甜食对人体只要坏处还没有太多的好处的。