怎样可以丰胸翘臀    教你三招让你变身S火辣美女

每个女孩都有一个梦想，那就是拥有让所有人折服的完美身材，在我们听到完美身材这个词语的时候，脑海中浮现出来的第一个就是身材火辣性感，前凸后翘的美人啦。在这个看脸的时代，虽然脸的颜值很重要，但是，身材才是说明一个人的最好方式，毕竟现在的整容技术，化妆技术已经让人不相信一张好看的脸没有经过包装了。所以说，拥有一个s型的火辣身材，永远是一个女人追求的目标，毕竟干瘪的豆芽菜身材，大概只有恋童或者说喜爱萝莉的人才会欣赏吧，正常人还是希望自己拥有满分的女人魅力的。那么，怎样才能拥有丰胸翘臀呢？

首先就是丰胸，胸是女人的第二性征，男人基本没有一个不爱大胸的，多少女人就毁在输在没有傲人的胸部上面，看着那些挺着傲人的双峰的女人牵走了一个一个好男人，你难道还不对自己的平胸有所反省吗？

一，丰胸操

最有效的丰胸操就是扩胸运动了，每天坚持做15分钟扩胸运动，坚持两个月左右可以明显看到效果呢，经常做扩胸运动不仅可以使胸部扩大，而且对胸的坚挺，健康也有极好的作用，不过就是贵在坚持啦

二，丰胸食物

网上有很多流行的丰胸食物，什么葛根粉，木瓜红酒汤，这些都可以对胸部起到一定的丰胸作用，但是我们这里介绍的是一些富含高蛋白的丰胸食物，猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，不仅丰胸，常食还有美容的效果，比较出名的菜肴就是花生猪脚煲，这道美食简直又美味又丰胸；还有木瓜，常食木瓜不仅可以达到丰胸效果，而且也可以使皮肤变得超水嫩的哦

其次呢就是美臀啦，拥有一个挺翘圆润的臀部，不仅让男人垂涎，连女人都会羡慕哦，而且长辈们也是通过臀部判断一个能会不会生养哒，哈哈。由此可见，美臀是相当有必要的。

美臀方法主要是通过站立的方式，是不是很简单呢，每天晚上晚饭以后，站到墙角跟，臀肌用力向内夹，实在坚持不住了就放松一会，这样反复坚持20分钟左右，一个月就可以看到效果啦，不仅臀部挺翘了，连大腿也更加紧实笔直了呢。