剖腹产怎样收腹 4步美腹操教给你
由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原。
最好的方法建议涂抹一些纤体乳品，每天进行锻炼针对于腹部的体操最为推荐，由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。
１.仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。２.仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
３.仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
４.两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
还在考虑买塑身衣的JMM，我劝你们还是别买了，用处不是很大的。我买过两件。一件是婷美的产后束腹裤，一件是连体衣。我刚出月子，为了想尽快恢复以前的“魔鬼”身材跑去买了一条婷美的产后束腹裤，有很多小挂钩那种，买回来新鲜了两天就再不想穿了。原因一，上厕所太麻烦，为此我就少喝水，结果自己和宝宝都上火。原因二，喂奶时坐着很窝，胃都窝的疼。原因三，夏天穿着很热，坐时间长了，屁股蛋乱痒痒，再好的质材都会如此。后来就被我搁置起来不穿了，到天凉一点的时候穿着又大了，因为刚出月子肚子还没下去，买的号大，买小了太勒也不舒服呢！都已经有过教训了可还是不死心，还想也许连体的比较好，于是又去买了件连体衣。
连体衣下面是掏空的，内裤穿在外面，这样上厕所是方便了，可是总有点据胸的感觉，好像穿上后奶不是很好了，所以又不太敢穿了，而且穿着美了两天后又觉得这勒那痒的，哎，前后花了快600元，都是冤枉钱！ 所以，没买的MM先别买了，等孩子断奶了咱们想怎么减怎么减，没有任何顾虑！不喂奶的MM也别太着急，因为生完后身体自己都一直在恢复，等半年后再实施塑造魔鬼身材的计划也不迟的！