胖子变成瘦子的对比照 其实大家都是潜力股

来源:站酷

大家应该都有听说过这样一句话：其实每个胖子都是一个隐藏的瘦子。这句话说得特别准确，很多时候不是你不够漂亮，而是你的胖阻碍了你变美的脚步。就像潘玮柏和罗志祥，以前都有过变胖的经历，但瘦下来之后，轻轻松松迷倒万千少女。

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减肥这个话题一直都是热门，但每个成功瘦下来的人都有适合自己的一套秘籍。总的来说还是离不开几个基本原则，所以这次让我们一起来了解一下，重燃对减肥的信心。

美食大概是每个人减肥路上都会遇到的一块绊脚石。暂且不说那些为了健身达人为了降低体脂率而吃的各种无油无盐食物，光是少吃点零食，有些人都觉得很艰难了。虽然如此，但是想要减肥成功，一定要控制自己的进食。不是一定要节食，但是要在吃饱的同时，把每天的食物搭配得科学营养。

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让自己动起来才是减肥的真谛。每天都瘫在床上，坐在办公室里是不会让赘肉自动消失的。即使在开始减肥的时候，还不适应规律的运动，也可以从增加每天站立和走路的时间开始做起。循序渐进才能坚持下去。

除了在饮食和运动方面要改变自己的坏习惯，作息时间也要安排得科学合理，特别是一些“夜猫子”。熬夜不但会使皮肤变差，更可怕的是，长期熬夜之后带来的内分泌失调，会让体重上涨的更容易。所以说，减肥其实一点也不难，只要从简单的开始做起，一点一滴的改变就能积少成多。