饭后减肥法介绍 新颖理论让你眼前一亮

来源:站酷

一、酸奶。

这种食物能够让你的肠胃快速的蠕动，但是一定要选择没有糖分的酸奶。市面上很多酸奶的糖分很高，在饭后食用反而会使人发胖。在晚饭后喝一杯自制的酸奶，能够阻碍身体糖分的吸收，从而达到减肥的目的。

除了酸奶，我们还可以通过服用酸性的饮品来减肥，柠檬水也有很好的“刮油”效果。它能够让你的肠胃在没有吸收油脂之前就将这些油脂排除体内。柠檬水准备起来也比较简单，实行起来可能更加方便一些。

来源:站酷作者:focal point

二、白醋。

大家都知道白醋有很好的减肥效果。在饭后饮用一小瓶盖的白醋能够让你的身材变得非常苗条，因为白醋中不仅仅含有酸，还有一些酶。这些元素会为你带走身体摄入的热量，从而起到减肥的效果。如果觉得难以下咽就加一些水服用。

来源:站酷

三、大麦茶。

非常著名的“刮油”饮品，能够为解腻。它能够分解你身体很多脂肪和热量，为你减轻吃完大餐的罪恶感。坚持喝大麦茶你会发现自己的腹部变得越来越紧实，也能够让你的身体变得更加健康。除了大麦茶，普洱茶也是不错的选择。

四、注意。

不管你采用什么方式进行饭后的减肥，运动还是不可少的。吃完饭就坐下来，会让你的肚子变大。所以吃完饭可以站半个小时，然后在此期间通过喝上述的饮品达到减肥的效果。适当的散步也能帮助你减肥。你了解了吗？