三天喝水减肥法  瘦身减肥小妙招

网上减肥瘦身的方法五花八门，抽脂减肥被认为是一种最为有效的方法，但是对身体的伤害也是很大的。运动减肥也许是最为科学的方法了，而且还能锻炼身体。但是对于很多人来说，可能并不是每天都有足够的时间来锻炼。

喝水减肥法是近几年才热门起来的一种减肥方法，因为很多人证实其非常有效，所以备受大家关注。所谓喝水减肥法，顾名思义，就是依靠喝水来实现减少体重的方法。不知道大家有没有这样的感觉，当你感觉很热的时候，喝一点水，是可以缓解这种饥饿的感觉的。

而且，水对于人体来说，属于营养素的一种，但是并不能为人体功能。多喝水，可以帮助机体加快物质循环，促进新陈代谢，这样也有一些减肥的效果。不过，网上也有很多负面报道，三天只喝水减掉的只是体重，之后很快又会反弹。

综合考虑一些因素，我们需要对喝水减肥和减肥本身有一个正确的了解。我们人体每天都会摄入能量，并且也会消耗能量用以维持基本的生命活动。当我们的摄入大于消耗时，人体就会增重。所以，想要减肥就要从减少摄入和加大消耗上面入手。

喝水减肥有一些加速新陈代谢从而增多消耗的作用，但这个作用并不够直接让你减掉几十斤。而这时候就需要控制饮食了，但是必须要保证身体所需要的物质和能量，否则只是拆东墙补西墙。所以，喝水减肥是一个比较有效的方法，但只喝水是不行的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】