减肥计划月瘦10斤不是梦 教你很快变美女

我们如今的审美是以瘦为美的，不像唐代是以胖为美，在唐代越胖的人才会称得上是美女，可想而知历史上有着闭月羞花之貌的杨贵妃是身体多么的好，但是放在我们当今的世界，便是瘦子的天下，是美女的前提是你是个瘦子。

瘦子这一次也许在有些小仙女们的世界里是个遥不可及的梦，其实不然运用正确的减肥方法，你也会成为瘦子中的一员的。减肥这一话题要是讲起来可是几天几夜都讲不完的。有些人是那种易胖体质，便是喝水也逃不出长胖的噩梦，

有句话叫做一白遮百丑，一胖毁所有，这句话虽然也有特殊性，但是其中的道理还是有的，如果你是一个长得漂亮的胖子，人们只会说你长得胖，而如果你是个瘦子的话，别人便会说你是美女，美女和胖子之间只差一个详细的计划。

接下来我们便来讲一讲详细的减肥计划，首先减肥是一个长期坚持的过程，如果你坚持你便有可能会成功，但是你没有坚持你将一辈子都是胖子，所以在减肥期间，我们不能够吃油炸食品，和那些高热量的食物，尽量吃清淡一点，

严苛恪守少食多餐的原则，在饭后贴墙站一个小时，然后中午吃饱，晚饭在六点过后不吃，尽量在五点之前吃晚饭，八点的时候出去跑步，在跑步前要做拉伸运动，在跑步后要做舒展运动，这样一天的计划便完成了，坚持一个月会有很明显的效果，让你瘦成美女。小仙女们知道了吗？