四小花旦减肥争先恐后 个个都有杀手锏
Angelababy、杨幂、刘诗诗、倪妮新四小花旦出炉，小花旦个个身姿窈窕，人前风光，人后她们减肥很是不落后，个个都有杀手锏。
一、Angelababy
Angelababy风头很盛，清新甜美的外表和高瘦挺拔的身姿更是成为时尚界的新宠儿，更是娱乐圈公认的减肥达人。用她话说：人可以骗人，但是镜头从不会骗人。时刻保持优雅那私底下就真的是时刻要保持警惕了，减肥瘦身那是必修的功课。作为新时尚教主，baby在减肥瘦身方面给出了有用建议，更公开了她自己的独家减肥秘方。
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1.不能过度节食
适当控制饮食对减肥有利，但是过度节食对身体是有害的。特别是在女人过了25岁之后，再国度节食会影响新城代谢，降低代谢率，脂肪燃烧的速度会变慢，而且还会让营养失衡，内分泌失调。减肥清淡饮食，做到营养均衡就可以，千万不能什么都不吃啊。
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2.提高基础代谢率
提高基础代谢率，身体消耗的热量才会变增多，也不会造成热量剩余。怎样提高基础代谢率呢？要从两方面入手，运动和饮食。生命在于运动，运动是最根本的燃烧脂肪的方法。所以，跑步、瑜伽都是她的拿手好戏。如果平时实在抽不出时间，她也会见缝插针地多站立，多走动，反正不让自己停下来。至于饮食方面，补充充足的蛋白质和钙元素能增加脂肪的燃烧，提高基础代谢率。所以，早餐必须会有牛奶，瘦肉也会常吃。另外，多出五谷杂粮，蔬菜水果也能提高代谢。
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二、杨幂
自从《宫》之后，杨幂完全火起来了，加上绯闻和传闻让她彻底红起来了，跻身四小花旦。人红是非多，隆胸、整容，对于传闻从来都是不屑一顾的。先不管这些，但是她的好身材是骗不了人的，大家也必须要承认。她透露自己的瘦身秘诀，就是“吃喝玩乐”四个字。
1.吃
多吃水果蔬菜，对于粗粮也从来不嫌弃，反正什么对身体有好吃就吃什么。人人都会肚子饿，杨幂也不例外，她肚子了不是找零食填肚子，而是吃个苹果，吃个地瓜，其实很简单，只要填饱肚子就行，不在乎吃什么。
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2.喝
外面买的饮料、奶茶之类的她是绝对不喝的，早餐喝牛奶、和豆浆、喝蔬菜汁，平时口渴了就喝水，喝乌龙茶。喝豆浆、牛奶都能补充蛋白质，增加基础代谢率，补充钙质。喝蔬菜汁能增加纤维素和维生素，帮助通便排毒。喝乌龙茶减肥消脂，喝水提高新陈代谢。不管怎么喝，都是百利而无一害。
3.玩
有氧运动，游泳、跑步、跳舞都信手拈来。作为女生更热衷于另外一项运动，那就是逛街购物。有空的时候约上朋友一逛就是一天，大大地满足了购物欲，又确实是能锻炼到。
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4、乐
在娱乐圈工作压力是来自四面八方的，一定要学会减压，让自己随时保持心情愉快。她减压的方式很简单，就是将压力转移。当有感觉到压力的时候就去做瑜伽，还会带着她的宠物去跑步，然后好好地睡一觉。只要注意转移了，压力也就跟着没有了。
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三、刘诗诗
《步步惊心》让刘诗诗获得了众多观众的喜爱，文艺范也深入民心。她减肥也是独特。大家平时都喝咖啡喝饮料，但是她喝蜂蜜水，自制的减肥茶。反正不走平常路。
蜂蜜能润肠通便还有美容养颜的功效，是她的最爱。平常她还会自制一些消脂减肥茶来促进消化，减少脂肪堆积。看看她提供的减肥偏方。
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陈皮荷叶茶
材料：干荷叶一把(约10克)；干山楂20克(约15片)；薏米10克；陈皮10克；冰糖随意；清水700ml(一人用量，注意孕妇禁服)。
做法：
A、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清净，捞出放入锅中。
B、将锅中倒入700ml水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
C、放入冰糖到壶中，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌待冰糖融化即可。
功效：体重偏重的MM们可以喝连续一周，这对身体能起到很好的调整作用。
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四、倪妮
角色塑造出来的形象，总觉得她本身就应该是穿旗袍的，那身段真是天生就是穿旗袍的。但是倪妮自己透露，以前身材并没有那么匀称的，后来是练瑜伽才变好的。
自从两年前《金陵金陵十三钗》定角了之后，她就开始为角色减肥塑形，苦练瑜伽两年之久，终于塑造了现在堪称完美的身形。
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