生过孩子肚子松怎么办  有办法消除吗

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对于一部分的女生来说，生完孩子之后，自己的身材肯定是有变化的，而这个变化就是在肚子上的变化，有的人肚子很快就恢复正常的，而有的人的肚子就变不回原来了，而又有的人肚子上总是松的，无论是肚子上的皮肤，还是肚子上的肉都是很松的。因此，这种情况该怎么办？要怎么消除？

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1. 多运动

如果大家对自己的肚子不喜欢的话，感觉自己的肚子很松，而且肉很多的话，也是非常的简单解决的。大家可以多自己下给自己的肚子锻炼下，可以把自己的肚子包裹起来，然后再锻炼。只要把自己的肚子经常给锻炼了，无论是使用什么样的方式和方法来锻炼，只要锻炼肯定能改变的。

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2. 饭要吃的少点

现在很多的人为了把自己的肚子练好，就不吃饭了。其实，这样的方法是不对的，还是要吃的，吃的少一点就可以了。在平常的时候，吃的米饭要少一点，然后可以多吃点菜，不过菜里面的油和盐也要少放一点，这样就算多吃了，也不担心会让自己的身体变胖的，而且也要吃点肉的。

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3. 吃完走走

大家每天吃饭的时间一定要有规律的，什么时候该吃饭就要吃饭了，不要少吃，也不要吃得多，而且每次只要吃七八分的饱就可以了。大家在吃完饭之后，先不要躺着还不要坐着，可以先站一站或者是走一走，先把自己的胃部的食物给消化一下。在平常的时间里面，大家可以多喝水。

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4. 做起坐的运动

大家晚上在吃饭之后，先休息个几个小时再睡觉，而且也不要吃什么宵夜和零食了，这很容易让自己变胖的，而且也会让自己的胃部更加的累，会影响自己的消化能力。另外，大家也可以做一些运动的，比如说起坐的运动，在练习的过程中，主要是锻炼了自己腰部的肌肉，也消耗了脂肪。

女生在生完孩子之后，要想把自己的肚子恢复到之前的样子的话，也不能太着急了，要慢慢的来，因为自己的身体现在还是挺虚弱的，不能中断自己的营养的补充，也不能过量的运动。因此，在平常的时候，大家可以吃的少一点，但是还是要以自己的身体为重，不要太过了。

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除此之外，大家可以适度的运动下，并且要把握住运动的强度，还有运动的量也要注意，慢慢的走动，也要慢慢的运动，比如说每天走走也是不错的方法。如果大家想把自己的肚子给消掉的话，那么，大家可以直接去锻炼，可以去健身房锻炼，而且可以不用担心，慢慢的锻炼。

其实，还是有其他的方法来把自己的肚子消下去的，比如说可以给自己的吃点中药。如果大家听说过用药物来减肥，还是不要去相信，避免给自己的身体带来副作用。不过，对于中药可以去吃的，这个是比较温和的，而且用起来也不要担心伤害自己的身体了。