众超模携手出镜秀长腿 模特减肥方法不反弹

众超模携手出镜秀长腿，刘雯、Kendall Jenner、Gigi Hadid等模特，大秀曼妙身材。同是维秘超模的刘雯，身材高挑完全不比外国模特逊色。好身材是模特最大的资本，她们为了塑形花费了很大的功夫。平凡的我们也是可以拥有她们的身材，最重要的是模特们的减肥方法不会反弹，大家可以安心参考。

1、小杯子食量

国外已经有研究表明，越是大的吃饭盘子，越会让你吃的更多，使用小饭碗进食，成了爱美人士的首选。怎样才能量化大家的食量呢？一般可以用小一码的饭碗，更狠一点的话，就是用一次性杯子来吃饭。这样子不用随身携带饭碗，也能很好的控制食量。

2、水果餐必备

没有什么比吃水果减肥更有效果。因为水果的脂肪含量是零，里面的果糖也是人体能消化的。大量的纤维又可以带走肠胃里的油脂，是不错的清肠排毒工具。最受欢迎的减肥水果是香蕉、苹果、柚子、樱桃、柠檬、雪梨、番茄等等，试试都是常见的品种，完全不用担心会买不到。

3、去健身房

为什么要强调去健身房呢？因为那些说在家锻炼的都是忽悠人，基本上没有能坚持下去，都是被各种借口打败。所以最好的方法就是先付出金钱，然后强迫自己每天去健身房。养成习惯后，自然而然爱上运动减肥。