蜂蜜减肥：开始你的甜蜜瘦身大战

    在很多人看来，减肥都是要吃苦头的，不是累到肌肉酸痛，就是饿到头昏眼花。既影响正常的工作，也影响身体健康。而蜂蜜减肥不用吃苦，甜甜蜜蜜的就可以完成你的瘦身大战。

    白醋蜂蜜

    蜂蜜热量低，有助于清除体内的余毒和废物。白醋也有消毒杀菌的功效。白醋家蜂蜜的减肥效果就更显著了。将蜂蜜和白醋按1:4的比例食用，1、早餐前20分钟空腹喝；2、午餐和晚餐后立刻喝。白醋加蜂蜜除了可以减肥，对治疗关节炎也有一定的疗效，而且没有副作用。鱼与熊掌兼得，何乐而不为呢。

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    蜂蜜绿茶

    绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。除此之外，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。唐代《本草拾遗》中对茶的功效的记载中有“久食令人瘦”，就是这个原因。蜂蜜绿茶饮的调制分量是在150ml茶加入1至2汤匙蜂蜜(约10-20g)。

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蜂蜜萝卜

    1、取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

    2、把白萝卜用勺子轻轻刮出瓤, 刮细碎一点更好，再倒入适量蜂蜜，用勺子拌匀均匀即可。

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    生食粉蜂蜜

    生食粉是指把一些未经加热煮沸的食物研磨成粉末的食物。生食有利于人体的对营养成分的吸收，并具有减肥美容作用，目前在发达国家很流行。在生食粉里加点蜂蜜，就可以了。第一个月早餐和晚餐都用生食，过一个月后就只在早晨吃就可以了。最好不要一天三餐都吃，否则会反胃，反而得不偿失。韩国著名影星李孝利就是用这个方法减肥的。

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    芹菜蜜汁

    鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次，坚持一个月就能见效。

    不用肌肉酸痛，不用头昏眼花，只有一罐蜂蜜，就可以甜甜蜜蜜的完成你的瘦身大战。赶快加入甜蜜瘦身大战吧！我们要fit，不要thin。

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