欧阳娜娜超龄性感 适合学生减肥的方法

欧阳娜娜超龄性感，浓妆艳抹展示不一样的形象。今年才16岁的欧阳娜娜有才有颜值，身材保养得当媲美年轻模特。还在求学的青少年，逐渐开始注重自己的身材曲线。想要避免发胖身材凹凸？试试学生适用的减肥方法，不伤害身体一样能减掉身上多余的赘肉！

1、不熬夜

减肥和睡眠有很大的直接关系，经常熬夜不仅会影响气色和肌肤状态，还会让你的新陈代谢变慢，体内堆积越来越多的毒素。养成早睡早起的习惯，是减肥的第一步，最好做到11点前上床睡觉，不要玩手机。

2、不挑食

减肥不是意味着要少吃甚至节食，因为还在发育期的孩子，所以身体需要大量的营养物质。做到不挑食、荤素搭配才是最正确的减肥塑形方法。尤其是青春期的女生，建议多吃豆制品如豆腐、豆浆和黄豆，可以帮助乳房发育。

3、多运动

没有什么比做运动最减肥了！运动锻炼能直接燃烧身体的脂肪，这样子减肥才不会反弹。学生运动减肥，可以充分利用校内的资源，操场、跑步、足球场等等都是可以的。

可以的话，为自己做一个减肥计划，不求速度但求效果。