苹果减肥法和七日瘦身汤 打造完美身型

大家应该都知道苹果对身体有非常多的益处，有一俗话说得好，一天一苹果，疾病远离我，苹果也是女生减肥的特别喜欢吃的水果之一。因为苹果不仅含有很多的维生素，而且苹果会让你很有饱腹感，所以会减少饭量，从而达到减肥的效果。除此之外，苹果还有美容养颜的效果，延年益寿的效果。早上的苹果被称为金苹果，意思就是说早上吃苹果比较好。

很多人有一个减肥误区，就是减肥期间，什么都不吃，或者只是吃单一的水果，这样是非常不健康的，虽然苹果有减肥饱腹的功效，但是人体每天需要很多的维生素和各种蛋白质消耗，所以网上的什么三天苹果减肥法，都是非常不健康的。减肥期间，我们可以制作水果蔬菜沙拉，各种各样的水果蔬菜，拌上沙拉酱，一道又健康又美味又减肥的食物就做成了。

今天在这里除了介绍苹果减肥法以外，我们还介绍两道健康的瘦身汤。第一道汤是:玉米萝卜红枣汤，萝卜俗称土人参，玉米是属于粗粮类，有助于促进肠道的蠕动，红枣有补气血的功效，非常适合女生，三种食物都是女生减肥非常好的选择。

第二道汤是:绿豆南瓜汤，绿豆有清热解毒的功效，一说到南瓜，它简直是减肥的不二选择，她被称为非常像水果的蔬菜，很容易消化，是碱性食物，能够平衡身体的酸碱度，而且极具饱腹感。如果你想要减肥，一定不要错过这两道汤哦。