产妇能喝牛奶吗 有哪些大家都不知道的好处

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很多人都有喝牛奶的习惯，但是某些女性怀孕或者生产之后就会很疑虑，这个时期的女人还能不能喝。因为有人说牛奶喝多了会导致血压升高，身体的脂肪增多，从而引起一系列的产后疾病。但是事实上，这些说法都没有什么科学上的根据，产妇喝牛奶是有很多好处的。

第一，孕妇睡觉之前和一杯牛奶，能增进睡眠。因为牛的奶水里含有一些成分，可以安神。

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第二，能缓解妈妈们的紧张情绪。一些女性在孕期或者是哺乳期，会变得很焦虑，担心胎儿健康，因此喝一些热的牛奶，便可以舒缓心情，排除郁闷情绪。

第三，可以促进丐物质的吸收。怀了孩子的女性身体较弱，并且胎儿骨骼的发育也需要钙元素，奶里面含有的有益成分刚好能够起到很好的作用，帮助孩子和孕妇保持身体的健康。

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但是有些东西孕妇要少吃。第一，辛辣刺激的食物，比如辣椒，胡椒，茴香，韭菜，以及酒类饮品等，哺乳期或者是孕期的女性万万碰不得。这些东西不仅会损耗人的气血，还能通过乳汁进入孩子的体内，伤害到宝宝的健康。

第二，腌制的鱼肉等要少吃。因为这些食物里面的盐分含量太高，怀有孩子或者是正在给孩子哺乳的妈妈吃了，边会引发高血压，对肾脏也很不利，会加重肾的负担。

第三，油炸以及脂肪过高的食物也要尽量少吃。产妇的消化能力不太好，这些东西很伤胃。

妈妈们要记住上面的尝试，一切都是为了自己和孩子的健康。