孕妇便秘怎么办 了解病因才能治愈

来源:站酷作者:aslysun

便秘，是令很多患者头痛无比的问题。没有患过此症的人群大概不会理解便秘者的痛苦。而孕妇患上便秘则更加痛苦，她们由于体内孕育着新生命，导致行动诸多不便，肠胃也比一般人更差，所以更容易患上便秘。

那么该如何治愈便秘呢？尤其是行动诸多不便的孕妇呢？

下面就来介绍一下如何有效治愈孕妇便秘。

来源:站酷作者:g-stockstudio

首先，形成便秘的主要原因之一，就是缺乏足够的运动和长期久坐。而对于孕妇来说，还有两点。

1：由于肚子过大，导致行动不便，在如厕时难以使用正确姿势排便，长此以往，便容易患上便秘。

2：不仅是如厕不方便，由于担心胎儿和母亲的安全，家人一般都会让其静养，无事就躺在床上，或坐在沙发上。

应对办法：可选择做些适量的运动，如各种柔缓的体操等。

来源:站酷作者:Africa Studio

其次，形成便秘的另一个原因，就是食物的不正确搭配。对于孕妇来说，有以下两点。

1：在大多数家庭里，孕妇大多会补充很多营养，吃很多的鱼、肉、鸡等，各种补汤，且蔬菜摄入不足，就导致腹中食物堆积，难以消化。

2：在怀孕时，体内会分泌很多孕期专用激素，导致胃肠道消化减慢，动力不足，更难排便。且由于子宫变大，压迫肠胃，消化系统就越来越吃力。

应对方法：要多加食用各类适合孕妇的蔬菜，因为蔬菜一般有帮助消化，促进蠕动的作用，能有效改善便秘状况。