产妇能吃西瓜吗 这些水果比较适合哺乳期妈妈

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一般来说，生完孩子之后的女人都需要调养身体。所谓产后恢复，除了要进行适当的运动之外，关键就要先从吃的东西着手。但是，也万万不能想吃什么就吃什么。生完宝宝之后的身体是很虚弱的，切忌过于辛辣的食物，因为那些东西会损害产妇的消化道，从而引起各种疾病。还有就是太冰冷的东西，也不能吃。就像很多女生在生理期的时候不能吃冷饮一样。

来源:站酷作者:Elizaveta Galitckaia

温度低的东西会产生寒气，停滞在人的体内不易排出，若是长久下去，便会引起气血的亏损，甚至是伤害到女性的子宫。很多产后妇女喜欢吃水果，但是水果也有温性和寒性的区别。有人在夏天坐月子，经常吃西瓜，可慢慢的，她发现自己奶水变少了，到后来甚至完全没有了。去医院检查之后才发现，原来是因为吃多了西瓜，导致气血亏损严重。

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所以，产妇切记，西瓜这类的水果一定要少吃，尽量不碰。若是想吃一些水果补充营养，可以选择苹果、香蕉、橘子等等。苹果比较温和，能健胃，促进食物营养的吸收和消化，长期吃还可以让人的皮肤变得很光滑。

而橘子里面有很多的维生素和钙质类的东西，吃了以后可以增强产妇血管的韧性，并且防止出血。香蕉的味道很甜，吃起来软糯可口，并且它所含的铁元素丰富，可以帮助产后女性补血。做妈妈不容易，不仅要承受生娃的痛，还要注意忌口。