怎么喝茶才健康 养生茶配方大全

春季是调理身体的好时节,想要趁这段时间调理身体的朋友肯定不少。如果想要在春季养生的朋友们，不妨试试养生茶，可能会有你意想不到的效果。外面百花盛开，很多花瓣都可以用来泡茶，比如茉莉、玫瑰。年轻朋友们可能会比较热衷花草茶一些，比如枸杞玫瑰花茶、荷叶甘草茶、枸杞菊花茶等，这几款都有滋润养颜的作用，泡制也比较简单，适合家庭常备。

如果气血不足，手脚冰凉的朋友，可以试试枸杞红枣桂圆茶，补血益气；而平时有咽干咽痒情况的朋友可以常喝金银花罗汉果茶来润嗓止咳；有便秘情况的朋友可以在平时喝的花茶或者绿茶中加一勺蜂蜜，可以润肠通便；长期体质虚弱，身体疲倦又伴有虚汗的朋友可以坚持喝人参麦冬茶来改善；经常坐办公室对着电脑的年轻朋友，则最好是常喝决明子菊花茶，明目清肝。上面这些搭配的材料都非常好找，大家可以根据自己的情况，选择适合自己的养生茶。

前面已经跟大家介绍了不少养生茶的搭配，以及适用的人群，相信总有一款是适合你的。养生茶虽然对身体却有好处，却毕竟不是药，需要长期坚持喝才能看到效果。所以养生茶除了要有疗效，还得好喝，才让人容易坚持下去。要让养生茶好喝，就少不了一些伴侣啦。根据自己的口味给茶里加入蜂蜜、糖、柠檬、薄荷等调味，能让养生茶具有更好的口感，这是泡制养生茶的一个小诀窍。讲了这么多的养生茶，希望对大家有所帮助，赶快行动起来，给自己也来一杯养生茶吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】