熏蒸的注意事项 教你如何变得更健康

熏蒸可能很多人比较陌生，这是一种治疗的方法，属于中医治疗。这种方法主要是利用煎煮的中药材所散发出的气体，同时配合着机器使用，来治疗疾病。只是这种方法虽好，却也有很多需要注意的事项，不然一不小心就可能损害健康。

一般人也可以做熏蒸，因为熏蒸不但能治病，也能疏通身上的筋骨，还有美容的功效。其实主要的原理就是通过散发的热气来排汗，将身体里的很多脏东西排出去，特别是对于有风湿病的老人来说，做熏蒸可以缓解疼痛，增强抵抗力。

需要注意的是熏蒸的时间，吃饭前和吃饭后一小时之内都不允许熏蒸，并且刚开始熏蒸时，温度一定要适宜，否则有可能会觉得不舒服。等待到一定时间之后再慢慢地升高温度，升高的温度也要看个人的承受能力，不要一下子增加太多。

每次做熏蒸，时间一般都要控制在一小时内，否则身体的水分流失的太多会让人昏过去。同时熏蒸之后不能立即站立，不然有可能让人觉得头晕不舒服。如果不幸晕倒的话，赶紧补充一点糖分，喝点糖水，缓解一下自己的头晕。

如果只是想要美容的话，一个星期做一次熏蒸就可以了，因为做的次数过多会伤害到皮肤。如果是为了治病才做熏蒸的话，就要听从医生的建议，每天都做一次熏蒸。而且虽然熏蒸有很多的优点，贫血人士和患有肺结核的人不能做这个。