脱发是缺什么维生素 4种维生素解决脱发烦恼

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拥有一头乌黑亮丽的头发，是每一个爱美人士的心愿，健康的头皮则发让你拥有一头滑顺柔亮的头发的关键，但是，不良的生活习惯、营养不均衡、压力因素等等这些因素都会让你的头皮皮脂分泌异常，造成头皮屑、头皮敏感、脱发、发丝分岔断裂等种种的问题，而头发的健康与某些维生素缺乏也有着一定的关联。那么掉头发缺乏什么维生素呢？今天我们就来说说掉头发缺乏什么维生素这个问题。

想要拥有一头闪闪动人的秀发，除了要着重于发丝本身的维护保养，更需要注意不能忽略头皮的养护，而均衡的营养和充足的维生素也是维持头皮健康的关键因素。
说到这里你一定着急了吧？到底掉头发缺乏什么维生素呢？下面我们就来说说能够帮你化解顶上危机的必要维生素：

1、维生素A：   维生素A的生理功能中有一条，就是它可以维持上皮组织的正常功能，所以充足的维生素A可以保持头皮的健康，因此也可以维生素A对防止掉发有一定的作用，但是也要注意，过量的话也会造成脱发（还有维生素D过量也会造成脱发）。

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2、维生素B族：  维生素B族可以促进头皮的新陈代谢，并且可以维护头发的颜色和光泽，其中维生素B1、B6、B12还具有调节神经的功能，可以减轻由压力因素造成的脱发；而生物素可以帮助头皮更生，并加强锁紧发根，也能防止脱发；泛酸可以改善发质，预防发丝分岔，让头发柔顺而有光泽。

3、维生素C ： 维生素C能帮助发根吸收血液中的养分。

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4、维生素E：  维生素E可以促进血液循环，如果缺乏的话会造成头发干燥枯黄。
掉头发缺什么维生素说明
以上是关于掉头发缺乏什么维生素的介绍，还有，有头皮屑困扰的人，可以加强维生素B6和维生素B12的摄取，发丝干枯，易分岔断裂的人，可以多我摄取维生素B族和维生素E，有脱发问题的人，可以通过维生素A，B族维生素和维生素C来挽救你的”顶上分机“