8种美味水果 “吃”出乌黑秀发

　　都知道水果既美味又养颜，但爱美的你知道吗？不少水果还有美发的作用呢！今天小编就来为你盘点，助你“吃”出乌黑靓发！

　　奇异果　　奇异果可谓水果得营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓愈得抵抗衰老得本领，即抗辐射、氧化和*基，还含有很多得ALA酸，能帮助秀发维持水分，预防头发干燥，可全面改变头发状态。

　　金橘　　金橘中富含很多得维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢得做用，并能使染发后得发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑得做用。

　　杨桃　　杨桃被称做V活力精灵，这一水嫩多汁得水果，是全部水果中含糖量最高得一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养原 料，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性得做用，让头发回复天然靓态。

　　柑橘　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有很多得维他命C，而从柑橘皮中萃取得柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，清理焦虑和心理压力，并具有较强得抗老化功能和效果。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑得做用。

　　蜜桃　　蜜桃所含得营养原 料有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实皮肤得做用，使皮肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发得柔软度。

　　苹果　　苹果中含有对皮肤和头发所需得很多营养，其中苹果酸可以预防皮肤和头发得干燥，维他命C对皮肤具有靓白做用，果胶则能够保持皮肤与秀发得水分，还有一点苹果之中得营养原 料还能够抑制头皮屑得生长、镇定头皮和止痒得功能。

　　无花果　　无花果可以说是咱们身体得保护神，具有非常高得药物价值，能吸咐肠道内得有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有得钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发得发干，保持头发中得水分。

　　木瓜　　木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有得丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发给予多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发给予深层洁净和滋养。