什么泡水喝可以减肥 助你轻松拥有美好身材

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每逢佳节，美食诱惑当前，怎么能不胖三斤呢？这好像是许多人的常态了，中国的佳节众多，美味的食物更是花样百出，在每次吃了这么多东西之后，都要想尽办法来刮油，许多人都会选择运动加节食的结合方法，以期望能够达到减肥的效果。

如果方法足够科学的话，减肥的效果确实是显著的，但是却十分累人，节后积压下来的工作这么多，哪里挤得出时间来做专门的体育锻炼呢？其实啊，想要将这些油水减掉十分简单，试试下面这些茶水，怎么吃进去的，我们就怎样减掉。

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一、普洱茶

普洱茶里面含有特殊的脂肪酶，可以对我们摄入的食物起到很好的分解作用。它的作用主要是体现在减肚子这方面。许多女孩子的肚子上面都有一圈又一圈的游泳圈，积累了过多的脂肪，看起来实在是不太美观，普洱茶可以轻松解决这个问题。

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除此之外，它还有养颜且护胃的功效，帮助我们更好地消化食物。但是这里需要我们注意的是，女孩子如果是处于生理期的话，就得停用普洱茶，因为它其中含有的物质会使身体的铁质元素不能够被很好地吸收。

在冲泡的时候，讲究其实也特别多。我们要选取优质普洱茶，使用新鲜的滚烫开水，一冲而下浸泡。第一次泡出来的普洱不要喝，倒掉之后重新加水浸泡，第二次的才能够饮用。因为第一次的普洱可能在采摘的时候含有过多的杂质。这个注意事项其实不止针对普洱茶，对所有的茶都是一样的要求。

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二、柠檬茶

大家都知道，柠檬可以起到很好的瘦身效果，柠檬里面含有的维C可以有效地紧致肌肤，使其恢复弹力与光滑，但是大家有所不知的是，柠檬因其酸甜的美味还可以起到抑制食欲，减少人体食物摄入的效果。这是为什么呢？原来啊，柠檬里面含有的柠檬酸可以刺激味蕾，使我们加大水量的摄入。

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如果选择在空闲的时间泡一杯柠檬茶的话，人体的饱腹感便会加大，进而也没有什么想吃东西的欲望了。柠檬茶的做法其实也特别简单，只需要将新鲜或者是干柠檬片用开水冲泡，反复几次过滤之后便可以饮用了，如果觉得只有柠檬太过于单调的话，我们可以加一两勺蜂蜜起到中和酸味的作用，酸甜的口感不要太美味哦。

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三、山楂荷叶茶

山楂的清脂排毒功能是数一数二的，里面含有各种各样对于人体有利的物质，能够促进人体对于脂肪类食物的消化，长期食用山楂的话，人体内的胃液分泌功能会加强。而荷叶可以调理脾胃和清肠减肥。

特别是荷叶的根和叶这两个部位，可以利尿和通便，因此在中医里面荷叶经常被用来作为瘦身的良药。具体的制作方法是：将荷叶与山楂洗净之后放入锅内煮，熟了之后用滤网将残渣滤除，然后加入小半勺蜂蜜，就可以享用了。