丰胸正确8大方法 丰满变身诱惑

     性感的美胸总是令男人们无比垂涎，而作为小胸的你是不是就没有挽回余地了呢?错!以下6大方法就是你的救星。

    一级措施：正常作息
    除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响***健康。
    方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
    二级措施：选择合身的胸罩
    穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
    方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在***变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

    三级措施：养成良好的站、坐姿
    含胸对***的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致***下垂。
     方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
    四级措施：健胸运动
     适度锻炼胸肌，***脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使***线条变得更挺。
    方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使***肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护***，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

    五级措施：经常按摩
    通过按摩可以舒缓***的紧绷感，从而使***更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
    方法：双手手掌交互托住***下方，轻轻上提，再托着***外侧往内推，可避免***下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养***皮肤。
    六级措施：冷热水交替沐浴
    沐浴时水温不宜太高，否则可能会让***的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
    方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对***下方进行冲洗和按摩，刺激***血液循环。

    七级措施：健胸食补
    多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合***按摩，并长期坚持，***会越来越坚挺。
    方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合***按摩，并长期坚持。
    八级措施：涂抹健胸霜
    好的健胸霜能帮助加强***肌肤支撑力，防止***下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
    方法：将健胸霜涂抹于***和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令***胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使***紧实的而非使***变大的。