酸奶配黄瓜减肥法 瘦身并非难事

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一个人即使再好看，如果身材不够好都很遗憾，所以女人为了保持身材有时候会做很多不理智的事情，其实生活中有不少食物就具有很不错的减肥效果，让你在享受美食的同时轻松瘦下来。近期比较有人气的减肥食物当属黄瓜配酸奶了，这两款食物都是减肥的功臣，结合起来食用更是好得不得了，既健康又美味，你想了解一下吗？

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一、黄瓜减肥的好处。

鲜嫩爽脆的黄瓜不仅热量低，不含脂肪，还能为肌肤补充水份以及维生素，多吃黄瓜不仅能够饱腹，还能够美容养颜因此黄瓜在女性间一直很有人气。很多人都把黄瓜当做减肥期间的零食吃，因为即使吃很多也不用担心会发胖，是让人安心的减肥食物。

二、酸奶减肥的好处。

酸奶美味又营养，还能够加速身体的代谢，排出肠道内的油脂和毒素，改善宿便堆积造成的肥胖，还能够美白皮肤、减少痘印。很多人在减肥的时候都会选择酸奶作为代餐，酸奶有很不错的饱腹效果，并且营养很丰富。

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三、黄瓜和酸奶结合的好处。

黄瓜能够抑制人体的脂肪吸收，并且其中的膳食纤维也可以加强肠道的蠕动，促进身体的排空，酸奶的热量比主食低很多，并且很容易饱腹，但是酸奶中却不含膳食纤维，这种成分恰巧在黄瓜中含量很丰富，因此用酸奶搭配黄瓜一起使用，不仅能够减肥，还能够摄取更加充分的营养。

将这两种互补的食物相结合，不仅能够起到更加好的减肥效果，还能够保证营养成分的均衡摄入，可谓是十分理想的减肥营养食品了。