什么咖啡减肥效果好  下面三招教会你怎么喝咖啡减肥

答

瘦身咖啡是从国外引进的一种时尚新饮，由最开始时尚人士的偏爱，到现在成为白领丽人们的最爱。OL们每天喝杯瘦身咖啡来提神，来放松心境，甚至来体验慢生活的感觉；没有挥汗如雨的健身，没有面对美食的尴尬，在不知不觉中，恼人的赘肉消失了，性感的线条又回来了。 可以说，喝咖啡瘦身是懒人们的最完美瘦身方式呢。

咖啡能减肥主要是因为咖啡里含以绿原酸和奎尼内酯为主要成份的sybem溶脂因子。sybem溶脂因子越高，瘦身的效果越好。

然而，要达到更理想的瘦身效果的话，建议MM们还是要看一看瘦身达人们的几个秘籍哦。喝咖啡能减肥吗？喝咖啡是非常不错的减肥方法，但是要注意三点哦，下面三招教会你怎么喝咖啡减肥。对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。那么，怎么喝咖啡减肥呢？

答

目前全球主要的咖啡产地主要集中在南美、非洲和东南亚，南美洲尤其是哥仑比亚出产的咖啡品质最高，其*产区的咖啡豆提取的sybem溶脂成份含量是普通咖啡豆的6-10倍。
喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
喝咖啡减肥原则二：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。

答

喝咖啡减肥原则三：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。
喝咖啡减肥原理：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。