妊娠线什么时候消失 教你几个快速祛除的方法

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在人体的肚子上原本来就有一条线，在女性没有怀宝宝时，这条线是很浅的，有些可能浅到看不出来。不过也有些人没有怀孕，也会有比较显眼的黑线。但很多人在怀孕中期时，妊娠线都会比较明显，且这条线颜色由刚开始淡淡的逐渐变深。

其实这是因为随着女性在怀孕周期的增加，体内激素也会随之发生变化，尤其是黑色素，相比以前，它会增加，从而也就导致了原本不太明显淡淡的线由于色素的沉着，而颜色加深至黑线，也就形成了我们所说的妊娠线。

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一、妊娠线什么时候消失？

首先我们要知道妊娠线形成的原因，才能对它更有效的祛除。原因也就是上文提到的体内激素的不平衡，准确的说是体内雌性激素与雄性激素的分泌的不平衡，当生完宝宝后，体内的激素水平维持在一个稳定的水平，妊娠线就会慢慢变淡甚至不见了。

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二、妊娠线怎么祛除？

妊娠线想要祛除其实并不难，各位孕妈们不必过于担心，下面几个小方法帮助大家快速有效的祛除妊娠线。

1、孕期时应注意均衡饮食

准妈妈们在怀孕期间应注意营养，多摄取含蛋白质，维生素，纤维素丰富的食物，比如，虾，鱼，肉，青菜，苹果等营养元素丰富的食物。这样不仅可以使怀孕的妈妈们得到充足的营养，还能防止妊娠线的出现，和黑色素的沉淀而使原本不明显的妊娠线显露出来。

同时，还应该避免摄入太油腻，太甜或太咸的食物。因为过甜的食物容易使怀孕的女性变胖，而过咸的的食物会造成水肿等，这点怀孕的妈妈们应注意。

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2、适当的控制一下自己体重的增长

一般在怀孕时的3个月后，你会感觉你的的食欲增加变大，营养摄入过多，造成体重的快速增长，这样既会影响腹中宝宝的发育，也会给生宝宝带来困难，不仅如此，还会使妊娠线颜色变深。怀孕时，体重增长的速度应控制在一定的范围内，每个月的体重增长不超过2kg，整个过程总体重增加应控制在10到12kg左右。

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3、每天应进行适量的有氧运动

很多怀孕的女性朋友们在知道自己怀孕时，就很少运动了，怕不正确，不适量运动的影响胎儿，而一直不是躺就是坐。其实，在怀孕时，适量的做一些简单的有氧运动是非常好的，稍稍的做些运动可以防止妊娠线变得更明显，不仅如此，还能减少一些怀孕妈妈们在怀孕时出现的肿态，体重过快增长的情况。

至于运动的话，大家可以选择，到公园散散步，多呼吸新鲜空气，简单的瑜伽，可以配合瑜伽球做些简单的动作等等......

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4、可以适当的服用一些保健食品

孕妈适当的吃些保健品可以使皮肤变好，从而减少各种皱纹出现的情况。但在选择吃保健品之前，应咨询妇产科医生，谨遵医生的嘱咐，切记不能自己的随便吃药。特别是要注意别误食了不适合孕期服用的药物，这样不仅会影响宝宝的发育，还会长出其他类似的纹，比如萎缩纹等等影响美观的纹路。所以在孕期用药，吃保健品的孕妈们真的要着重注意。