邓超女装热舞照湿身玩诱惑 美腿有肌肉如何瘦腿

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一向爱玩爱闹的邓超女装热舞照湿身玩诱惑,粉丝看的很陶醉!昨晚平安夜邓超发微博调侃:我能嫁给我自己吗?照片中的邓超穿着黑色紧身衣,脚踩高跟鞋,湿身热舞。好不诱惑!

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  伊秀讯 一向爱玩爱闹的邓超女装热舞照湿身玩诱惑,粉丝看的很陶醉!昨晚平安夜邓超发微博调侃:我能嫁给我自己吗?照片中的邓超穿着黑色紧身衣,脚踩高跟鞋,湿身热舞。好不诱惑!而且超短裤秀美腿,看着真醉!女生瘦腿方法是什么?

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  瘦腿的最快方法一:按摩

  想要拥有纤细的腿,按摩是最基本的步骤。在按摩之前,首先用热水泡泡脚。如果有及膝的桶更好,在水中加入一些薰衣草精油,让腿充分放松。泡15分钟之后,你会感觉腿肌肉明显松弛。此时再配合按摩霜进行正确的按摩,揉捏和拍打均可,至少要按摩15分钟。



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      瘦腿的最快方法二:踢毽子

      踢毽子最主要的作用就是瘦腿。踢毽子的时候,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼,能加速全身血液循环,促进新陈代谢,增加肺活量。运动过后要帮腿按摩,把硬的肌肉揉散,以免变成硬硬的肌肉型腿。

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        瘦腿的最快方法三:拉伸动作

        用手扶住墙壁,时间长了就是这用手肘撑着墙面,好像趴在桌子上睡觉一样。每天坚持30分钟,可以一边看电视一边做。距离墙壁的距离可以根据你的柔韧性来决定,但是一定要注意,拉伸的时候屁股不能撅起来。