初学游泳技巧有什么 这些方法教会你

每个人学游泳都是从零开始的，这对游泳初学者来说，遇到的困难会有很多，有些比较晚学游泳的成年人，还会出现手脚不协调的困难。小编今天就来告诉你一些初学游泳的技巧，掌握了这些可以助你快速学好游泳。

一、装备要齐全

游泳去学校很难预测到很多事情，经常会忘了一些细节的东西。可以根据自己的实际情况购买一定的游泳装备，比如游泳帽、游泳眼镜、泳衣、护耳的东西等等。还要注意购买救生圈，救生圈可以保护到我们的人身安全。

二、熟悉泳池环境

要熟悉游泳池的环境，消除心理上的障碍，增强自己对学好游泳的信心。要知道泳池的深度，还有水的波动程度。

三、学好换气的基本功

游泳要学会手脚协调，还要学会换气的技巧，在平时的生活中可以多加练习。跳进水里的时候，鼻子和嘴巴要同时出气，用最大的力气去吹，达到吹出气泡这效果，等吹得差不多，就可以浮出水面，鼻子和嘴巴同时用力吸气。

四、练习身体平衡

初学者是很难做到平衡地浮在水面上的，所以要练习身体平衡。刚开始可以在浅水区练习，建议身边要有教练指导，可以分别练习俯卧、仰卧平衡，还要练习侧卧滑行平衡。

初学游泳的朋友大多数都是从基础开始练习的，如果急于求成的话，效果会适得其反。以上这些技巧你学会了吗？初学游泳的朋友，赶紧试试吧！