认识五种排毒食物 保持身体健康
健康与排毒有莫大的联系。毒素悄悄走进我们体内，我们要学会如何给身体排毒。
生病的感觉迟钝，疲倦，和臃肿？想要回到那个到原始状态？如果你还没有准备充分承诺排毒，你仍然可以尝试修改你的饮食以帮助。尝试从您目前的饮食中减少碳水化合物，酒类，乳制品，糖，咖啡因，并开始加入这些*五种食物。
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一、茶叶：茶叶中的多酚类物质可以帮助身体排毒自然，而流行的草药“排毒”茶中含有特殊的解毒和清洁性能的混合草药。草药和解毒茶通常不倾向于进行咖啡因。它可以为您的健康创造奇迹！有研究表明，古老的灵药可以做多温暖我们的身体。已挂钩的抗氧化茶叶中的茶多酚，儿茶素，具有抗癌活性，某些茶，如绿茶，也被称为有心脏有好处，喝茶可以治愈任何疾病。它可能有助于防止体重增加。不仅有科学家磨炼了它是如何影响我们的身体，当我们喝的时候，他们也一直在寻找它可能有用途的药品，以对抗某些疾病，如癌症。
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二、白菜：用来帮助排出体内多余的液体在体内天然的利尿剂，白菜是由大约92％的水分。你可能会燃烧更多的卡路里比什么都嚼白菜。它也被称为是一个完美的来源，许多膳食纤维，矿物质和维生素，包括C，K，E，A和叶酸。
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三、大蒜：这个可是本世纪的超级食品，更不要说一个你不想消耗你的第一或第二热的日期。因此，排除大蒜约会，但它包括一个伟大的SLAMMIN'排毒。大蒜也能帮助降低坏胆固醇，预防心血管疾病，也有助于纾解压力。
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四、绿色食品：这些植物性食物中的叶绿素会排除体内有害的环境毒素，以及帮助肝脏解毒。A型血的清洁剂和天然抗生素，它也降低血脂，疏血脉，降血压。
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五、水：你感到惊讶吗？不要害怕在早上几杯下来，会过多，任何餐之前，当然，在锻炼后的水将有助于冲洗你的肾脏和肝脏，也滋润你的身体从头到脚。研究还表明，喝一两杯水，餐前可以填补你，所以你自然吃的少。另外，即使是轻度脱水会放慢代谢高达3％。另外，它是免费的！还一个快乐和健康的你！
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