江苏8人中暑身亡 高温天气防中暑方法

江苏8人中暑身亡，全国进入高温天气，多地区气温达到35摄氏度以上。市民应该要注意防中暑，一旦出现头晕症状，要及时到阴凉地方，并且少量多次的喝水。夏季中暑事件频发，市民朋友应该怎样做才能预防中暑？

1、避免正午出门

一天时间里，正午12-15点是太阳最猛烈的时候，大家要尽量避免在这段时间出门。如果有事情外出，最好带上遮阳伞，同时穿着轻薄的衣物，避免阳光直接晒在皮肤上，诱发皮肤病。

2、注意喝水

天气高温，大家哟啊随时补充水分。夏季饮水建议，最好是温水或者凉白开水，对于不少朋友喜欢冰水，其实这对身体是非常不好的。尤其是在运动锻炼后，最好待身体缓一缓才喝水，以免造成温差迅速下降，危害身体健康。

3、中暑后应该怎么办

如果你发现自己有中暑的症状，应该要到阴凉的地方坐下，同时用扇子扇风，加快周边空气的流动。可以的话，饮用藿香正气液，缓解身体。如果碰上有路人中暑晕倒了，则将他抬到阴凉处，按压人中帮助恢复意识。