献血减肥吗 4个小妙招让你一周瘦下来
问题描述：
献血减肥吗？其实不会。因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞，其他营养成分是很少的，献血一次实际减少的能量很少，与整个人体相比是微不足道的。
答
献血减肥吗？其实不会。因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞，其他营养成分是很少的，献血一次实际减少的能量很少，与整个人体相比是微不足道的，而红细胞在献血后几天内就能达到献血前的水平，我国规定6个月才能献一次。因此正常人，特别少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。但是，献血后长时间休假 ，鸡、鸭、鱼、肉等大补特补，就会发生肥胖，有些人将肥胖的原因归究于献血。其实献血后 ,只要象平时一样工作、生活 ,不要特别增加营养，是不会导致肥胖的。如果能坚持定期适量献血，还可以收到预防多种疾病和延年益寿的效果。
我们想减肥的朋友都希望通过健康的方式进行减肥。如果坚持要减，那今天小编就给大家说一说如何能在一周快速瘦身的小妙招吧，想要快速减肥的朋友们赶紧来看看吧。
答
对于上班族来说，周一到周五都是上班时间，完全没有时间来减肥，那不用工作的周末就是最好的减肥时间啦！在周末的时候就可以进行短期的绝食，这样就会使体内接近放空状态，体重自然会快速减下来，同时连心情都会很放松的哦！当然了，减肥这事我们应该量力而行，不能勉强。要保证摄入足够的水分，在肚子变空的状态下，喝点粥或者蔬菜汁都是可以的。
妙招二：交替节食
在早餐和晚餐中都选用具有减肥效果的食物，比如说早上吃香蕉和酸奶，那么晚上就可以吃西红柿啦！每天保证有两顿这样的吃法，脂肪的摄入减少之后，体重自然也会跟着下降。
妙招三：不吃碳水化合物的食物
对于上班族来说，周一到周五都是上班时间，完全没有时间来减肥，那不用工作的周末就是最好的减肥时间啦！在周末的时候就可以进行短期的绝食，这样就会使体内接近放空状态，体重自然会快速减下来，同时连心情都会很放松的哦！当然了，减肥这事我们应该量力而行，不能勉强。要保证摄入足够的水分，在肚子变空的状态下，喝点粥或者蔬菜汁都是可以的。
妙招二：交替节食
在早餐和晚餐中都选用具有减肥效果的食物，比如说早上吃香蕉和酸奶，那么晚上就可以吃西红柿啦！每天保证有两顿这样的吃法，脂肪的摄入减少之后，体重自然也会跟着下降。
妙招三：不吃碳水化合物的食物
在平日吃的主食中，比如说米饭、面包、意大利面等等都是属于碳水化合物极高的食物。不妨把这些碳水化合物很高的主食给抛弃，开始把沙拉、鱼类等等当做主食，这样吃下来也肯定会让体重变轻。当然了，如果是在不能放弃这些主食的朋友们，不妨把粥、糙米或者是全麦面包等来替代。
答
我们所吃的东西，会到达胃部进行消化。为了避免胃部来不及消化或者是消化不完全，所以建议朋友们最好是在晚上七点之前就吃晚饭，这样胃部才能及时消化，而不容易造成消化不良的现象。那在晚饭过后就不要再摄入其他食物了，要坚持到早上七点过后再吃早餐。
虽然说对于减肥我们不能操之过急，要坚持做好长期抗战的准备，但是这种方式是针对那些有时间减肥的朋友们。对于有些需要迫切减肥的朋友们来说，减肥就是要快准狠，最好几天见效就最好。成功减肥瘦身,保持美身体是每个爱美的人最大的梦想。为了这个目标很多人都在努力着。但是在这条道路上很多人却走了不少的弯路。介绍一些瘦身小常识,希望对您的减肥计划有所帮助。想要减肥有效的话，必须要从日常生活中做起哦，只有将减肥的习惯融入到了平时的生活中才能有效的甩去赘肉呢。所以人们为了美丽、好的身材，都要控制自己的体重，时时刻刻注意减肥。
我们所吃的东西，会到达胃部进行消化。为了避免胃部来不及消化或者是消化不完全，所以建议朋友们最好是在晚上七点之前就吃晚饭，这样胃部才能及时消化，而不容易造成消化不良的现象。那在晚饭过后就不要再摄入其他食物了，要坚持到早上七点过后再吃早餐。
虽然说对于减肥我们不能操之过急，要坚持做好长期抗战的准备，但是这种方式是针对那些有时间减肥的朋友们。对于有些需要迫切减肥的朋友们来说，减肥就是要快准狠，最好几天见效就最好。成功减肥瘦身,保持美身体是每个爱美的人最大的梦想。为了这个目标很多人都在努力着。但是在这条道路上很多人却走了不少的弯路。介绍一些瘦身小常识,希望对您的减肥计划有所帮助。想要减肥有效的话，必须要从日常生活中做起哦，只有将减肥的习惯融入到了平时的生活中才能有效的甩去赘肉呢。所以人们为了美丽、好的身材，都要控制自己的体重，时时刻刻注意减肥。