大姨妈疼痛应该怎么缓解 女性的经期之友

导致大姨妈疼的原因主要有三种，女性可以根据个人的实际情况来对号入座，对症下药。大姨妈疼在很大的程度上都与个人的身体素质有关，但是也不排除一些因为经期吃了一些不合适的食物或者是做了一些不合适的事情而导致的痛经。如果是因为经期触碰禁忌而导致的痛经，小编建议这类女性要改变自己的饮食习惯和生活习惯。

第一种导致女性大姨妈疼的原因是身体属于寒性，这类的女性主要是因为自身的阴气太重，用中医的方法来解释就是阳虚内寒。这类的女性有着比较明显的特征，那就是在经期的时候非常怕冷，并且经期期间容易出现手脚冰凉，有时候腹部也会出现冰凉的症状。如果你出现了这一类的症状，就应该引起重视，这种体质非常容易导致大姨妈疼。

阳虚内寒的女性可以在经期的时候喝一些红茶泡生姜，这样可以很好的帮助我们改善月经的颜色和经量。由于体内较寒，日常生活中可以多尝试泡脚，泡脚能够帮助我们祛除体内的寒冷，促进血液循环和新陈代谢。除了在经期不能吃生冷的食物以外，日常生活当中也尽可能的少吃。加强锻炼，让自己的身体体质变得更好，才能够根治姨妈疼痛。

第二种容易导致大姨妈疼痛的原因则是在经期出现了不同程度的腹部胀痛感，这种胀痛感也会在经前来临之前出现，并且还会伴随一定的胸口胀痛。这一类症状的女性在经期的时候可以很明显的发型，自己的经量比较少，并且伴随着血块和颜色较为深。这种类型的经痛称之为“气滞血瘀”。主要是由于个人情绪和生活习惯所致，可以用以下方法来治疗。

首先需要做到的是控制情绪，如果在经期总是发脾气，会给自己的身体带来一定程度的伤害，并且还有可能会导致经痛变得更为严重。其次需要养成良好的生活习惯，不要熬夜。在日常生活中可以吃一些山楂河陈皮来进行调理，如果在月经期间出现比较严重的疼痛感，可以用益母草来煮鸡蛋吃，这样可以比较快速的缓解疼痛，玫瑰花茶也有相同效果。

第三种容易导致女性痛经的原因，是女性的身体属于“气血虚弱”的体质，这一类的女性主要表现为，经期的时候脸色容易苍白或者是发黄，让整个人的气色看起来十分不好。比较严重的女性，还会出现头晕眼花、四肢乏力的现象，但是这种情况一般来说程度都较轻，不会给女性的生命健康带来威胁。但是如果出现了这种情况，就值得重视。

“气血虚弱”在一定程度上还会导致腹泻和呕吐，所以要在经期多吃一些酸的食物，例如话梅和山楂，这样可以缓解呕吐和腹泻的症状。同时在日常生活当中要吃一些补气血的食物，因为气血虚是导致这些症状的根本原因，我们直接从根本出发，就可以很好的缓解大姨妈疼痛的症状，让女性恢复往日的光彩。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】