孕妇烧心吃什么水果 种类繁多才能保证营养均衡

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在怀孕期间，胃部因为受到子宫的压迫，所以经常会感觉不舒服，所以有些孕妇还时常会出现便秘的症状。当饮食不当出现胃酸过多的情况时，心脏就会感觉像被火烧一般难受。很多妈妈们被这样的状况弄得夜不能寐，非常不适。

其实，孕妇应该好好了解一下这些怀孕期间容易出现的问题。烧心状况其实并不算大问题，但是却能够反映出你平时饮食出现的问题。既然是胃酸过多，那么怎么才能调理呢？我们接下来就和大家说一下具体的调理手段。

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一、碱性

和酸性相反的就是它了，一般的水果都呈现这样的性质。苹果是比较常见且容易被人接受的种类。很多孕妇会出现这种问题，怕营养不够于是一直吃肉食。这样做看起来好像“长胖了”，但是营养却没有被补充进去。所以还是要注意一种营养的平衡。

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二、种类

每周至少要吃到7种以上水果才能够保证你的营养平衡，猕猴桃、香蕉、梨等都是很好的选择。孕妇平时应该少喝冷水，这种水会对胃部产生巨大的伤害，需要调动很多热量才能吸收凉水，自然就会导致胃酸更加严重。

三、注意

如果你的胃酸本身就比较多，那么注意就不要馋嘴吃一些零食了。还有些人为了美白效果会喝很多柠檬水，虽然它属于碱性食物，但是其中的果酸也会导致胃酸更加严重。希望大家在日常生活中能够注意这些问题。