脸上为什么经常长粉刺呢 专家详细为你解答长粉刺的原因

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刺，也叫痤疮，暗疮，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，痤疮的发病是多种因素造成的，如不良饮食、内脏功能紊乱、精神紧张、生活环境差、体内缺锌。 早睡早起,生活规律,保证充分睡眠.保持患部清洁.粉不滥用化妆品和药物.不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水.树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快.食品方面。

近老长粉刺的原因太多了。
1.睡眠不足，熬夜，精神烦燥。
2.饮食结构问题，多食油炸、烤、炒货、辣、等容易上火的食物。
3.季节性过敏或食物过敏。花粉、柳絮等。

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4.更换新的护肤品，皮肤过敏或不适应，或该护肤品中含有激素。

5.感染了螨虫。可以对用的毛巾等进行消毒和爆晒，平时将毛巾等物放在通风干燥处。
6.内分泌问题，或食用了某类药物造成内分泌紊乱。
7.未做好皮肤的清洁，化妆品的残留物堵塞毛孔。
平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。 
1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。 

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2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。 

3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。 

4.注意电脑光线，最好外界光线比屏幕光线略强，坐姿端正，电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时，注意让眼睛休息。 
5.在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。