女人怎样防止衰老 让你保持童颜

来源:站酷

对很多MM来说，衰老是一个可怕的词语。的确，从我们诞生起，每过一天，我们都离衰老更近一步。要知道的是，衰老是不能抗拒的自然规律，即使是明星也一样会老去，而我们能做的就是让自己的状态保持年轻，让自己老得慢一些。当你和同龄人站在一起，你看起来比他们年轻，你就战胜了时光。

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要想永远年轻，首先要有一颗年轻的心。不能终日活在抗拒衰老的世界里，要学会乐观、积极地去面对这些自然规律。首先要保持一个好的心态，满脸笑容的人看上去总是比满脸愤怒的人年轻许多。同时，科学研究表明，当你产生不好的情绪时，你的体内也会分泌出有害的物质，对你的皮肤产生伤害。

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二、有意识地服用或使用抗氧化产品。一般来说，护肤不止是使用护肤品，还应该包括相应的口服保养品和美容仪器等。光靠护肤品来抗衰老是不现实的，必须要多方面综合起来。除了使用带有抗氧化功能的护肤品，我们还可以吃一些复合维生素、鱼肝油能对皮肤有好处的保健品。

三、学会对高糖高油脂的食物说不。糖不仅使我们发胖，能是让皮肤变得暗黄粗糙的元凶。如果做不到完全忌糖，可以先有意识地拒绝含糖饮料、饼干等糖分添加过多的食物。当然，并不是让大家完全不吃糖，水果是我们每天都必需的，只是需要控制好每天吃的量，尽量少吃芒果等含糖量大的水果。