自己怎么去除牙石 两个牙垢形成原因

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牙齿是我们外在形象上的一个重要部位，保持它的洁净也是十分重要的。除了我们日常的刷牙工作，今天要向大家介绍一些更深度的去除牙石的方法。

每天我们的牙齿表面都会残留一些食物的残渣，如果你没有及时的除去或者除尽的话，就会在口腔里面一点一点累积形成所谓的牙结石。牙结石，就是这些食物残渣残留物在牙齿表面，它在吸收了口腔内唾液中的矿物质后，通过一系列化学反应长期累积形成了一层坚硬的细菌类沉淀物。

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医学上又因为牙石能在牙龈与口腔的缝隙中形成，又分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石具体是指附着在口腔光滑表面的牙石污垢，相对而言较容易清洁，而龈下牙石则是附着在牙齿内部的的牙石污垢，相对而言较难清洁。

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下面是小编总结的一些牙结石形成的原因：

1.口腔内的酸浓度

我们平时饮食中较常食用一些醋或者其他酸性的食物，这样的酸性物质会残留在牙齿表面，从而在牙齿表面和其他物质产生化学类的酸性反应，长时间累积形成坚硬而难去除的牙结石。所以我们生活中要稍稍改善一下自己的饮食习惯，在吃过酸性物质后，可以稍微漱一下口或者刷牙，可以从根源上解决牙结石的生成。

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2.未被除干净的细菌

主要是因为口腔内食用的食物细菌。我们并不能保证每天食物的卫生，偶尔就会有一些细菌等寄生体通过口腔进入体内，自然也会有细菌累积在口腔内部，这样长时间就造成了牙结石的产生。

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其实针对牙结石我们需要改善的就是一些生活和饮食习惯。下面就是小编总结的一些针对自我处理牙结石的小方法：

1.专业洗牙

如果你的牙齿上面已经形成了一层坚硬的牙结石，那么就必须要去牙科诊所去洗牙了。洗牙是相对较为专业去除牙结石的方法，仅仅靠我们用一些牙膏是不能对抗顽固的牙结石。当然如果还没有牙结石的人，小编建议大家可以做一些专业性的护理工作来保护牙齿。

2.正确刷牙

平时的生活中也要保证每天饭后的刷牙，掌握正确的刷牙姿势，围绕牙齿上下摩擦，才能有效的把牙齿内的污垢去除。还要配有效果好的专业牙膏，一定时期更换牙刷等用具，每天也要常漱口，尽量减少牙齿上细菌的滞留。在吃过酸性食物后一定要刷牙，及时的清理。

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3.少吸烟

少吸烟、少喝浓茶。因为长时间的吸烟会在牙齿上留下重重的烟渍，喝浓茶也会导致牙齿上的茶渍残留过多，长时间的累积后就会慢慢成为牙结石。

4.饮食习惯

针对平时的饮食习惯，小编建议过酸过碱的东西要少食用，酸碱过度也会造成牙结石的形成。少喝碳酸饮料、少吃一些辛辣刺激的食物，建议多吃蔬菜、新鲜水果，补充一些身体所必须的营养物质。