要是小腿干裂脱皮怎么办呢 如何护理更有效呢

答

冬天天气干燥，腿上的皮肤摸上去粗粗的，毫无光泽，连裤子上都有皮屑，让美眉们很是苦恼，赶紧来看看怎么办。
首先要保暖
在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，经常会出现腿冷的现象，要风度不要温度，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥，所以一定要做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。
需多喝水
平时要多喝水，防止皮肤缺水，多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂，多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。
需常换衣服
虽然冬天寒冷，但是也一定要经常换洗贴身衣物，这样可以防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况，此外，皮屑还可能滋生细菌。
不可用过热水
冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮，也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部干裂。
需穿棉质裤子
冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用，穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。
脱皮肌肤护理有诀窍
1、出现脱皮时，不少爱美的女性会先将皮屑弄下来，然后再进行护理，其实这样做是不对的哦，可先使用富含油脂的乳霜厚敷一层软化，再以沾了化妆水的化妆棉湿敷数分钟后擦拭干净，脱皮处即可掉落，然后再进行保养。
2、平时有空多泡脚，让血液循环，加速新陈代谢，让皮肤尽量能自我修复。

腿部干燥脱皮的MM不妨按照以上的方法进行护理，在冬季一样可以拥有水嫩光滑的大腿。

答

饮食调理：

冬季干燥，身体缺水，皮脂活力下降也是导致腿部皮肤干燥脱皮的重要原因，所以我们不妨多多注意以下几个方面，比如： 

1、多喝水，以补充身体流失的水分，增加皮肤水分的供应； 

2、多吃富含维生素新鲜蔬果，比如猕猴桃、木瓜、苹果、菠菜等； 

3、多吃奶制品和豆制品，补充蛋白质和各种矿物质元素； 

4、多吃坚果，比如花生、核桃、芝麻，补充不饱和脂肪酸（亚油酸）； 

5、适当的吃吃猪蹄，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以帮助修复细胞，提升细胞的活力； 皮肤干燥饮食禁忌：忌食辛辣上火的食物；忌烟熏、腌制或者霉变食物；

答

运动调理：冬季天气寒冷，适当的运动能够加速代谢，促进皮脂分泌油脂，还能加大排汗量。排出的汗液不仅能带走体内的废弃物，停留在体表时还能滋养肌肤，缓解皮肤干燥脱皮的现象。所以冬季皮肤干燥，不妨外出动一动，让自己大汗淋漓一场。
温馨小贴士：
皮肤干燥需要润肺，所以冬天可以多吃一些汤汤水水，如银耳百合粥、黄精玉竹汤之类滋阴润肺的东西，还有冬天洗澡的次数不要太频繁，一周一到二次就可以了哦。还有，坚持涂抹身体乳也可改善皮肤干燥呢。