小腿外翻应该怎么走路 教你打造完美腿型

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有小腿不直的人有很多，弯曲的形状也各有差别，有些人的小腿是外翻的，这样走路姿势也是不好看的，对外形有很大的影响。其实，小腿外翻与我们的日常习惯有很大关系，我们忽略了才造成这样的结果，日常不好的习惯要改掉。

小腿外翻和我们走路的方式有关。这种腿型的人走路姿势都是外八的，这样走路严重影响了正常的骨骼生长，我们的小腿外翻就是因为骨头变形引起的。

来源:站酷作者:Antonio Guillem

小腿外翻要这样走路。

1.眼睛平视前方

为了让你的走路姿势更健康，首先要做的就是保持你的头挺直，不要低头走路。看前面3米的距离，感觉自己像一个模特一样，把脖子挺起来。这不仅可以减轻颈椎的压力，也能让脖子的线条更加美丽，还能防止出现双下巴。

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2.挺直腰背部

挺直胸部和背部，保持腹部和臀部紧绷，这样你的身材曲线可以更好展现出来，更有气质。手臂要自然下垂，随着步伐摆动，很多人在冬天会把手伸进口袋保持温度，但这样的姿势走路是不好的

走路的时候肩膀要放松，不要耸起来。此外，肩膀要与耳朵，胯部和膝盖保持一致，不要前倾，也不要后缩。

纠正小腿外翻除了改变走路的姿势之外，还需要进行一些矫正训练才有效，我们要在专业人士的指导下进行练习，这样就能更有效地改善腿的形状，使外形看起来更完美。