怎样矫正腿型 四个步骤改善腿部问题

答

怎样矫正腿型？第一、改变走路的姿势，O型腿的人走路的时候多数呈现出外八字的姿势，因为走路的时候脚跟会靠得比较近，而脚尖呈现出向外分开的状态，久而久之，就会造成膝盖无法靠拢，变成O型腿，所以此时应当改变自身的走路习惯，将重心放在腿部的内侧，走路时候挺胸收腹，双眼平视前方，双臂放松自然的放在身体的两侧，呈摆臂动作，刚刚开始做出调整的时候会觉得很不舒服，很别扭的感觉，但是只要养成习惯以后不会再出现这种感觉了。

第二、夹紧动作经常做。不管实在站立或者坐公交地铁的时候，只要是有空，就可以用力夹紧双膝，一天次数不限，有空就可以多做几次，每次十五分钟左右，这个动作长时间坚持做，不仅可以矫正腿型，还可以起到瘦大腿的作用。
第三、禁止翘腿。翘二郎腿是极度容易改变腿型，因为双腿受力不均，还会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘腿的坏习惯。
第四、正确的站姿。不能够经常把中心落在一条腿上面，稍息站立的姿势很容易就会使身体的重力全部落在一条腿上面，长时间下来膝关节会因为受力过大而造成外向的影响，就会导致O型腿的发生，或者原来O型腿的人就会加重腿型的变形程度。　　 如果是成人想通过后天的努力矫正腿型，可以尝试上述的办法，一定要持之以恒，坚持肯定会达到理想的状态，如果是小孩子，除了矫正以外，还要多注意钙质的摄入，补充足够的钙质是可以帮助骨骼的成长。 

答

比例标准是美腿的评判原则，腿部太粗或者太细都影响着身材整体美观。评判原则
（1）胫骨点高：是身高的26.3%左右。
（胫骨点高/身高：亚洲男性平均为25.79%，亚洲女性平均为25.44%；[1]  欧美男性平均为27.28%，欧美女性平均为27.23%。[2] 
小腿长/身高：亚洲男性平均为21.85%，亚洲女性平均为21.30%。[1]  ）
（2）最大圆周：大约是胫骨点高的3/4。
（3）三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。
此为一般女性标准腿型比例。
如果你的身高为160公分，那么你的胫骨点高应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。
其他因素
小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。

答

腿，tui，骽， 胫和股的总称。
腿tuǐ 的基本字义：1.人和动物用来支持身体和行走的部分：大，前，后。2.器物下部像腿一样起支撑作用的部分：桌子，椅子。3.指火腿：云（云南火腿）。从脚踝到大腿根部这一段肢体。
说明：腿可进一步分为大、小腿。大腿又名“膀”，小腿又名“胫”。
辨析：股和腿。相同之处：“股” 就是“腿”（LEG）。相异之处：“股”是从正面踢人的角度定义“LEG”（“殳”是一种带有圆头的长兵器，用来击打。湖北随州曾侯乙墓有实物出土），“腿”是从避免正面冲突的角度定义“LEG”（“退”中的“艮”指“界线”，人遇到界线只能倒走）。胫和股的总称 人和动物主要用来支承身体并使身体从一点移到另一点（特别是以行走的方式）的肢体之一。
石人战摇腿。——唐·韩愈《嘲鼾睡》
（2） 又如：腿花（棍子打在腿上；腿伤）；大腿；粗腿；腿股（大腿）；腿脡（腿码，腿銗腿，言其直而修长）；腿胯（腰以下至大腿的部分。常指奔跑时用力之处）；腿套（套在裤外使小腿保暖的用品）；腿腕（脚与小腿之间的部分）；腿裆，腿洼子（两股之间；胯下）；腿弯（股胫间弯曲处）。
（3） 在用途上或形状上和动物的腿类似的东西如：腿曲裢子（一种挂在腰带上的褡裢）；腿绷（腿絣。绑腿一类的用品）；桌子腿。
（4） 供食用的动物大腿，尤指鲜的、腌制的或熏制的猪大腿。如：云腿；南腿。