养生粥大全 这些简单做法你都知道吗

做枸杞山药养生粥时，准备好适量米、山药、枸杞。把适量的米事先泡开，山药要去皮洗净并且切片。之后就可以把米放进锅里，再加适量水，大火煮开后改小火煮，直到煮成粥。这时就可以把山药片、枸杞一起放进锅里，再继续煮半个钟左右，并且期间还要稍微搅拌一下。这粥比较适合女性到了更年期时吃。可以健脾益胃，美容养颜，降低血糖等。

做核桃养生粥时，准备适量的核桃肉、粳米。把准备好的核桃肉洗干净后，再捣碎。之后和粳米一起放锅里煮成粥，但大火煮开，再小火煮成粥会使粥变得更加粘稠，软糯。这粥能润肠通便，还可以润肺补肾。但是腹泻或者有积热的人不要吃这粥，否则，就不是养生了，而是对身体有害。所以这些人注意不要吃这核桃粥，就不会对身体有害。

做鸡肉皮蛋粥时，准备适量的鸡肉、皮蛋、粳米，还有盐、姜、葱等调味料。把鸡肉洗干净并切成小块，再放锅里加适量水煲，同时还要切好皮蛋备用。煲成浓汁后把鸡肉捞出，再用这浓汁和洗干净的粳米一起煮。等到这粥快要熟时，就可以加入备用的皮蛋，还有已经煲好的鸡肉块。

准备的调味料也要加进去，这可以按照自己的口味加。同煮一会后，就做好了。这粥适合气血有所亏损的人，因为这粥可以补益气血。以上是几种养生粥的做法，大家还知道有什么养生粥吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】