指甲里面有黑点怎么办 锻炼身体是关键

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通過指甲我們可以發現人身體健康上的問題，指甲上的月牙是人体健康与否的“晴雨表”，這個大家都知道的，那麼指甲上出現黑點又是怎麼回事呢？

指甲上有黑点是怎么回事?
1.指甲上有黑点，一种是因為手指受到创伤造成指甲内出血，血液凝聚结块。
2.另一種，指甲出现黑斑时，是脑部血液循环发生障碍的前兆。一般右手指甲出现斑点，表示左脑有问题，左手指甲出现斑点，表示右脑有问题。因此，指甲经常有黑斑点出现的人，要预防脑部疾病的发生。
3.此外，身体缺乏维生素，毛细血管比较脆，容易自己破裂。建议补充微量元素，可以口服补充微量元素的药物，并且平时一定要多吃蔬菜和水果。养成良好的生活习惯，多锻炼身体，看看过段时间黑点会不会消失。像一些愛美的女生經常做美丽的指甲，偶爾也讓自己的指甲呼吸一下新鮮空氣，保持健康。

每个人手指盖上多多少少都会有白色的月牙状东西，跟身体健康有什么关系呢，下面我和大家分享关于白月牙的知识

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指甲上的白月牙是怎么回事？
1.手指盖上的白色月牙叫甲半月，又叫健康圈。当甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。一般来说健康的人双手8~10个手指要有，并且颜色为奶白色，越白越好，这样表示精力越壮

2.甲半月太大的人容易发生高血压、中风；甲半月太小就说明此人血压太低。甲半月一点都没有的人，说明是贫血或者神经衰弱的症状。

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3.甲半月少的人抵抗力弱，平时要多加强锻炼，在饮食方面也要多注意了，想要改善这种状况就要经常喝一些豆粥，自己动手熬很方便，材料很简单，有黑豆、黑米（、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米，这样熬出来的粥可以很有效的改善身体状况，白月牙也会恢复正常哦
注意事项：
白月牙少的人是脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，手脚厥冷，容易感冒，精力不足等
所以大家要时刻观察指甲上的小月牙以及黑点咯，关注身体健康，多锻炼、注意饮食习惯，给自己一个棒棒哒的身体吧！