三款美容养颜汤 喝出紧致嫩滑美肌

冬季天气干燥，女人一定要补充够水分，还可以多喝美容养颜汤。汤中含有丰富的营养成分，且容易被身体吸收，所以对皮肤非常好。小编给大家推荐几款能滋润皮肤的汤水，让你喝出紧致白滑的皮肤。

乳鸽银耳汤

做法：将银耳洗干净后浸发，然后将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

功效：银耳中含有丰富的胶质，有着“平价燕窝”之称。这款汤有滋养和血，通便的效果，适合全家人饮用。

老鸭灵芝汤

做法：将老鸭洗净汆水斩块备用。黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳待用。炒锅上火倒入花生油、葱，将姜炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆，灵芝、桂圆，调入精盐、鸡精，煲至成熟即可。

功效：灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳。这款汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

何首乌蜜枣瘦肉汤

做法：将猪肉洗干净飞水，用十到十二碗水煮滚，放入玉竹、薏仁、蜜枣3粒，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

功效：头发干燥无光泽的美眉可以试下这款汤。此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用。