熬夜如何补救 小妙招拯救疲劳肌
问题描述：
白皙水嫩好气色，这样的肌肤谁不想拥有？其实要想皮肤好，充足睡眠少不了。道理咱都懂，就是实现不了……在不幸熬夜之后，有没有一些方法可以补救肌肤？当然有啦，熬夜后只要花一点小心思，对肌肤的破坏就不至于太过触目惊心。
答
白皙水嫩好气色，这样的肌肤谁不想拥有？其实要想皮肤好，充足睡眠少不了。道理咱都懂，就是实现不了……在不幸熬夜之后，有没有一些方法可以补救肌肤？当然有啦，熬夜后只要花一点小心思，对肌肤的破坏就不至于太过触目惊心。
不过要记住，熬夜对身体造成的不良影响是很大的，事后补救也只是治标不治本，还是尽量早睡吧。
答
tips one 为熬夜做准备。如果决定要熬夜，那么最好还是早做准备。晚睡，不等于可以晚洗。提前把脸部清洁做好，然后抹上补水补湿的乳液。这样肌肤即使暂时得不到睡眠休息，也可以减缓水分减少的速度。
答
tips two 起床后喝一杯清茶。清茶有助于多余水分排出体外，有效减少因为熬夜导致的水肿问题。
答
tips three 多吃蔬菜水果。睡眠不足，皮肤的水分和养分会快速流失，通过进食补充维生素的涉入很有必要！很多人以为自己吃的蔬菜已经很多，其实根本远远不够。正常成年每天吃的蔬菜应该达到300-500克。500克都已经是一斤了。问一问自己，每天有吃够一斤蔬菜吗？尤其是深色和绿叶蔬菜。水果当然也是维生素的重要来源。不过很多水果糖分较高，所以只需要摄入200-400克就可以了。