怎么控制不喜欢别人 具体要如何做

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爱情是一件让人缠绵悱恻的事情，有时候感情的发生是不容人们控制的，当看到心仪的对象之后，人们总是想更加接近一步，控制不住自己的心情会喜欢上对方，其实这都是非常正常的现象。

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但是有的感情发生的并不合适，因此就需要人们去控制感情，因为错误的情感一旦发生就会造成许多不利的影响，不仅会对当事人的正常生活带来一定的不利，同时也会对喜欢的那个人造成一些不必要的干扰。所以控制一个人的感情是非常有必要的，那么具体来说我们如何控制自己的情感呢，今天我们就来谈论这方面的问题，希望对大家有所帮助。

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一、减少和对方的联系。

一旦一个人喜欢上另一个人，就会经常想看到他，如果对方不在身边，也会利用一切手段去联系到对方，以此来抒发自己对对方的喜欢，这是非常正常的现象。因为一旦对另一个人发生了情感，那么就会忍不住去接近对方，所以如果想要控制感情，首先要让自己变得有定力，不要经常去找对方，减少见面的次数和联系的次数，那么在心中对他的好感会慢慢降低。

当习惯了这一种生活之后，对那个人的喜爱就会慢慢的减少，在不知不觉中也就放弃了这一段情感，但是一开始是比较难控制的，所以一个人一定要具备较高的情商，这样才会坚持走正确的路，也不会给别人的正常生活带来不必要的烦恼。

二、分散自己的注意力。

当我们对一个人产生好感的时候，生活中方方面面都会出现她的影子，当一个人空下来的时候，心中难免会被思念所填满，脑海中总是浮现那个喜欢的人。但是有的时候我们爱上了不该爱的人，那么就应该控制这份不够理智的情感，所以在思念这个不该爱的人的时候，我们应该尽量分散自己的注意力。

可以出去运动一下，或者坐在家里安静的看书，这些活动都是非常有意义的，这样可以让自己的脑子不要变成一片空白，从而赶走思念，使得对那个人的情感慢慢的降温。这些都是对自己非常有好处的，因为如果整天沉浸在思念中，那么这样的情感一定会失控，到时候会影响到自己的生活和学习，甚至会让一个人的思想慢慢崩溃，这些都是人们所不愿意看到的。

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三、经常想一个人的缺点。

我们对一个人非常偏爱的时候，往往是他身上有一些特质吸引我们，使得我们总是会将他装在心里，时时刻刻惦记着他。所以如果想控制住不去喜欢一个人，那么一个有用的方法就是经常想他身上所存在的缺点，这样越想越会觉得这个人不值得喜欢，心中对他的喜爱程度也会降低，思念的浓度也会慢慢的变弱。

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这样我们就能够控制自己对他的情感，但这是一个循序渐进的过程，不要在一开始就苛求自己将对他的感情降到零度，这是完全不可能的。应该经常去想他身上的瑕疵说明他也不是一个完美的人，因此这样才可以促进自己慢慢放下他，控制对他的情感。

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爱情是一件让人非常揪心的事情，爱对的人我们双方都会收获幸福，但是如果爱上一个不合适的人，那么我们就要及时控制对他的情感，不要越陷越深。