孕妇饮食禁忌知多少 马虎大意便会酿出恶果

不管是国内，还是国外，不管是古代，还是现代，成家立业、结婚生子都是人生的四大事，尤其是涉及生子这事，每一辈人都义不容辞，前赴后继。但是生子看似简单，实则繁琐的很。衣食住行必须面面俱到，尤其是关于孕妇饮食方面的，更是不能有所差池。

怀孕期间，女性朋友应该吃什么呢？这问题早有研究，首先，多吃高蛋白易消化的食物，像鸡蛋，可以补充胎儿每天所需。其次，多补充微量元素。微量元素的重要性不言而喻，胎儿要健康发育，微量元素必不可缺。最后就是饮食均衡，荤素搭配，别挑食，如果每天都是同样的食物，易造成营养失衡，不利于胎儿生长发育。

还有，孕后四个月，女性朋友记得坚持服用叶酸。孕妇饮食可大可小，做得到位，对胎儿有百益而无一害。

孕妇饮食的禁忌也多，以前许多能吃的东西，孕后就得忌口。首先，孕妇忌吃有刺激性的食物。很多女性朋友喜欢吃有辣味的食物，认为开胃。但是怀孕后的女性就要口下留情。胎儿吸收刺激性食物，对其成长不易。

其次，少吃高脂肪无营养的食物。此类食物虽热量高，但是胎儿难以吸收到足够的营养。最后，少喝咖啡及浓茶。以上列举仅仅是经常所见，还有一小部分未提及。对于不懂得问题，记得咨询医生，或是问问有经验的老人，千万别自作主张。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】