生活家减肥茶有吗 6款自制中医减肥茶

答

饮用中医减肥茶要注意，不同的减肥茶因为材料不同，减肥效果也就不同，所以，一定要根据自己的体质和需求来选择中医减肥茶，并且要了解好减肥茶各种材料的作用功效，看看是否适合自己饮用。如果你是虚寒的体质，还选择了性属寒凉的中药材料，那么即使可以减肥也会对身体造成不良影响。另外不能盲目地跟从别人，看到别人饮用某种减肥茶后效果明显，就跟着尝试，这是不对的哦，每个人的情况都不一样，比如说，如果是平常比较燥热的，选择减肥茶就最好选择具有清热解毒功能的药材，比如说决明子、绿茶等；如果是平时精神状态差，靠吃东西缓解并导致肥胖的，就应该选择陈皮等减肥药材，总之，要从自身情况出发，小编建议大家最好先向专业的中医师或者营养师咨询，这样，喝减肥茶减肥才更安全有效。

山楂是一种常见的中药，应用很广泛。山楂含有山楂酸，能促进胃液分泌，有助于消化。山楂所含的维生素C，而且即使被加热了，它的维生素C也不会被破坏，仍然能保留下来，山楂还富含胡萝卜素和钙，能为人体补充营养。在促进减肥方面，山楂起到了有效降血脂和助消化的作用，因此很有减肥茶饮都把山楂作为其中一种材料。
健身降脂茶
材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
做法：
1、把何首乌、泽泻和丹参放进锅内，然后倒进适量清水开始煎煮。
2、待煮完后，只取煮出来的汁水，倒进杯中或碗里，再和绿茶一起冲泡，完成。

3、饮用量是每天1杯。

答

小贴士：
何首乌具有润肠通便、祛风解毒的作用，还能改善睡眠，泽泻有助于消除水肿和治疗小便不利，而丹参能改善体内微循环，降低血脂和血糖，还能增强机体的免疫力。绿茶中含有茶多酚，因此具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。除了美容功效外，绿茶的减肥功效也是很大的，所含的咖啡碱具有利尿作用，还能促进胃液的分泌，加强脂肪的分解。所以，经常喝这款健身降脂茶不仅有助于解除湿滞，还有利于降脂减肥哦。
车前草荷叶茶
材料：车前草、荷叶适量。
做法：
1、将两种材料磨成粉末，然后分成小份，每份大概15~30克。
2、每份包成一小袋作为茶包。
3、往杯中加入250毫升的沸水，然后加茶包浸泡15分钟左右。

4、每次只冲一次饮用，每天一次。疗程是每饮用30天后暂停两个星期。

答

小贴士：
车前草具有祛痰镇咳的作用，还能调节胃液的分泌和增加肠液的分泌，车前草还具有清热利尿功效，能促进人体多余水分的排除，能治疗小便不利。所以，经常饮用车前草荷叶茶可以在一定程度上起到消除水肿、降脂减肥的作用。
消脂乌龙茶
材料：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克。
做法：
1、将各种材料即槐角、山楂、何首乌和冬瓜皮一起放进锅内，加水煎煮。
2、煎煮完后只留汤水，并倒进茶杯中。
3、最后加入乌龙茶冲泡，完成。
小贴士：
槐角能增强血管的抵抗力，具有抗菌作用，而冬瓜皮非常有利于消除水肿，能治疗小便不利和全身性的浮肿，并且具有清热解暑的作用，冬瓜皮还富含蛋白质和维生素C。消脂乌龙茶的各种材料都利于夏季消脂减肥之用，可以经常饮用哦。